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喝茶的好处 4款养生茶健康保健
2022-11-24

喝茶是中国人的一种文化传统,茶文化在中国已经非常的深厚,许多人也都喜欢在饭后喝点茶,但是你知道喝茶的好处吗,不同的茶功效也是不一样的,今天小编就给大家介绍喝茶的好处。

喝茶的好处

一、三七粉茶:

三七粉每天1克,分2-3次冲服。

效用:有抗血小板聚集及溶解血栓的作用。降低血压,减慢心率,对药物诱发的心律失常有保护作用。降低心肌氧耗量,提高氧利用率。

二、丹参茶:

丹参2-3克,沸水浸泡,当茶饮。

效用:扩张冠状动脉,增强冠状动脉血流量,改善心肌代谢,提高心肌耐受缺氧的能力,对缺氧心肌有保护作用。扩张微血管、改善微循环,降低血液黏度,抑制血小板和凝血功能。激活纤溶,对抗血栓形成。

三、山楂冬青茶:

山楂10克,毛冬青20克,煎水代茶饮。

效用:山楂有消食化积、行气散淤的功效。能扩张冠状动脉,增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧;强心、降血压;抗心律失常;降血脂、抗动脉粥样硬化;抗血小板聚集等作用。毛冬青能清热解毒、活血通脉,有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。

四、苦荞茶:

适量的苦荞茶,热水在80°-100°为佳,冲泡3-5分钟。

效用:降三高(高血压,高血脂,高血糖)。抗氧化增加人体免疫功能。改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。

喝茶减肥

桑叶茶可消除体内脂肪

中医将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛。有止咳、去热,治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。

桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉。这样反复下去,身体里的脂肪就会减少。

因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗,所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。

桑叶中含有强化毛细血管,降低血液粘度的黄酮类成分,所以在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

乌龙茶减肥

乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。

实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。

结语:漂亮的MM也喝茶减肥,现在许多女性不是很胖但是还希望自己再胖点,也没有多少时间去运动,那就选择喝茶减肥吧,只要学会科学喝茶,喝茶也能轻松去掉身体脂肪。